Kategoria „Fizjoterapia w bieganiu i sportach wytrzymałościowych” jest dla wszystkich, którzy kochają kilometry – na nogach, na rowerze, w wodzie – ale nie chcą żyć od kontuzji do kontuzji. Znajdziesz tu wiedzę o najczęstszych urazach biegaczy i „wytrzymałościowców”, ich przyczynach, nowoczesnych metodach terapii oraz ćwiczeniach, które realnie zmniejszają ryzyko przeciążeń.
Piszę o diagnostyce funkcjonalnej, technice biegu, roli mobilności i siły, regeneracji, tapingu, sprzęcie oraz o tym, jak mądrze wracać do treningu po kontuzji. To kategoria dla biegaczy, triathlonistów, kolarzy i wszystkich, którzy chcą łączyć pasję do wysiłku z rozsądną, świadomą troską o swoje ciało. 🏃♂️🚴♀️🏊♀️