Łokieć tenisisty – przyczyny objawy i leczenie. Czy warto udać się do fizjoterapeuty?

0
32
4.5/5 - (2 votes)

Łokieć tenisisty to schorzenie, które mimo swojej nazwy dotyka nie tylko sportowców. Jest to entezopatia, czyli zmiana zwyrodnieniowo-zapalna w obrębie przyczepów ścięgien mięśni prostowników nadgarstka do nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Choć nazwa sugeruje związek z tenisem, jedynie 5-10% przypadków dotyczy tenisistów.

Kto jest najbardziej narażony?

Schorzenie najczęściej dotyka osoby między 30. a 50. rokiem życia, szczególnie pracowników biurowych, monterów, mechaników, szwaczki i muzyków. Problem ten wynika z wykonywania powtarzalnych ruchów nadgarstka i przedramienia w życiu codziennym lub pracy zawodowej. Długotrwała praca przy komputerze, częste używanie narzędzi czy intensywne uprawianie sportu to główne czynniki ryzyka.

W większości przypadków łokieć tenisisty ustępuje po 3-6 miesiącach prawidłowego leczenia. Jednak samodzielna terapia może trwać dłużej niż leczenie pod okiem specjalisty, a ryzyko nawrotu dolegliwości jest większe. Z tego względu warto wybrać dobrego fizjoterapeutę, który przeprowadzi rzetelną diagnozę oraz wprowadzi skuteczny plan leczenia.

Mechanizm powstawania dolegliwości

W łokciu tenisisty dochodzi do zmian degeneracyjnych spowodowanych długotrwałym przeciążaniem ręki. Powtarzalne ruchy prowadzą do mikrourazów i zaburzeń ukrwienia w okolicy przyczepów mięśni prostowników nadgarstka. W tkance dochodzi do przerostu fibroblastycznego i pojawienia się kolagenu o nieuporządkowanej strukturze, co znacząco osłabia integralność mechaniczną ścięgna.

Charakterystyczne objawy

Główne dolegliwości:

  • Ból po bocznej stronie stawu łokciowego, często promieniujący do przedramienia i nadgarstka
  • Osłabienie siły chwytu i szybsza męczliwość ręki
  • Trudności w wykonywaniu codziennych czynności, jak odkręcanie słoików czy podnoszenie przedmiotów
  • Tkliwość i wrażliwość okolic łokcia na dotyk

Dlaczego warto udać się do fizjoterapeuty?

Profesjonalna fizjoterapia jest kluczowym elementem skutecznego leczenia łokcia tenisisty. Badania pokazują, że 6-tygodniowa fizjoterapia przynosi znaczącą poprawę już po 3 tygodniach, a po zakończeniu terapii 60% pacjentów odnotowuje wyraźną poprawę. Jest to znacznie lepszy wynik niż w przypadku samodzielnego leczenia.

Kompleksowe podejście do leczenia

Nowoczesne metody terapeutyczne:

  • Terapia manualna i mobilizacja tkanek miękkich
  • Fala uderzeniowa
  • Laseroterapia i ultradźwięki
  • Kinesiotaping
  • Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające

Program rehabilitacji

Fizjoterapeuta opracowuje indywidualny plan leczenia, który zazwyczaj składa się z kilku etapów. W pierwszej fazie priorytetem jest zmniejszenie bólu i stanu zapalnego. Następnie wprowadzane są ćwiczenia przywracające prawidłowy zakres ruchów w nadgarstku i stawie łokciowym.

Profilaktyka i zalecenia

Aby zapobiec nawrotom dolegliwości, należy:

  • Modyfikować technikę wykonywania ruchów powodujących przeciążenia
  • Stosować ergonomiczne stanowisko pracy
  • Regularnie wykonywać ćwiczenia wzmacniające i rozciągające
  • Robić przerwy podczas długotrwałej pracy

Kiedy rozważyć operację?

Leczenie operacyjne jest ostatecznością i zaleca się je tylko w przypadkach, gdy 6-12 miesięcy konserwatywnej terapii nie przynosi efektów. Zabieg polega na uwolnieniu przyczepu i usunięciu zmiany zapalnej.

Rola samodzielnej terapii

Choć wizyty u fizjoterapeuty są kluczowe, równie ważne jest przestrzeganie zaleceń w domu. Regularne wykonywanie zaleconych ćwiczeń, stosowanie okładów z lodu oraz unikanie ruchów wywołujących ból znacząco przyspiesza proces zdrowienia.

Skuteczna terapia kluczem do wyzdrowienia

Łokieć tenisisty to schorzenie, które wymaga kompleksowego podejścia do leczenia. Profesjonalna fizjoterapia nie tylko przyspiesza powrót do zdrowia, ale także zmniejsza ryzyko nawrotów. Kluczowe jest wczesne rozpoczęcie terapii oraz systematyczne wykonywanie zaleconych ćwiczeń. Przy odpowiednim leczeniu i przestrzeganiu zaleceń profilaktycznych, większość pacjentów wraca do pełnej sprawności w ciągu kilku miesięcy.