Zarządzanie stresem i ból przewlekły to kategoria skupiająca się na holistycznym podejściu do radzenia sobie z długotrwałym bólem i jego powiązaniem z czynnikami psychologicznymi, takimi jak stres. Omawiamy tutaj strategie wspierające zarówno ciało, jak i umysł, w tym techniki relaksacyjne, trening oddechowy, mindfulness, terapię poznawczo-behawioralną, a także metody fizjoterapeutyczne wspomagające redukcję napięcia mięśniowego. Znajdziesz tu artykuły wyjaśniające, jak stres wpływa na odczuwanie bólu, jak budować odporność psychiczną oraz jak skutecznie łączyć interwencje fizyczne i psychologiczne w leczeniu bólu przewlekłego. To miejsce dla osób zmagających się z przewlekłym bólem, specjalistów oraz tych, którzy szukają skutecznych metod poprawy jakości życia.
